为什么你越努力，越睡不着？| 关注世界睡眠日
睡眠，
成为令当代人感到头大的难题之一。
《中国睡眠研究报告（2025）》显示，
约 65.91% 的受访者都曾被睡眠问题困扰。
你是不是也有过这样的经历：
拼命逼自己快点睡着，
却越用力，越清醒，越想睡，越难眠。
今天是世界睡眠日，
我们来聊聊
为什么越努力，反而越睡不着？
祝你能睡个好觉！
统筹：申卉
资料来源：《中国睡眠研究报告（2025）》、央视网、广州圣泉医院心理健康中心公众号
长图制作：刘成玉（部分素材由AI生成）
（来源：大洋网）
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