中国队包揽名古屋亚运会体操项目男子蹦床比赛的冠亚军，湖南运动员严浪宇（中）获得冠军，队友王梓赛（左）获得亚军。图片均来自赛事官网
红网时刻新闻记者 周雨墨 日本名古屋报道
9月27日，爱知·名古屋亚运会蹦床男子个人超级决赛落下帷幕。湖南高速蹦床队严浪宇以65.09分成功卫冕，为湖南拿下本届亚运会的第7枚金牌。本届赛事增设超级决赛，多轮次的赛程被拉长，对运动员的心理韧性和体能以及专注度提出了比技术更高的考验。
八进四轮次拿到61.27分，确定闯入超级决赛之后，严浪宇默默走到场边坐下，戴上耳机，将头埋向膝盖。
赛场此起彼伏的欢呼、计时器的声响在四周流淌，他把自己暂时和热闹隔离开，在脑海里一遍一遍复盘成套动作，为最后一跳做心理铺垫。
等到超级决赛的最后一次腾空落定，屏幕跳出65.09分，卫冕已然成为事实。可在属于自己的高光一刻，镜头下的严浪宇依旧神色平静，看不到夺冠之后那种酣畅的狂喜。
或许是因为这场胜利，是从大半年持续的自我怀疑当中一点点挣出来的。
这样的场景，曾经在杭州亚运会出现过。彼时资格赛遭遇险情下场，他也是靠着一副耳机隔绝全场的喧嚣。“我比赛戴耳机不是听歌，就是隔绝周遭，脑子里只琢磨动作，耳机里放什么我都不知道。”于严浪宇而言，戴上耳机早已是大赛当中让自己回归专注的一种习惯。
严浪宇在比赛中。
卫冕时刻，他把自己隔开
当地时间11点左右，严浪宇第一套动作得到59.88分，以第三名的身份顺利晋级。13:30来到八进四，队伍选择先稳后冲的比赛策略，先用难度17.5的成套拿到61.27分锁定决赛门票。
主管教练李伦一路陪着严浪宇走来，在他看来，弟子的身体与技术其实不存在问题，完全具备冲金的实力，真正拖住他脚步的，是越攒越重的思想包袱。
“慢慢把难度加上去就是我们的战术，首要目标是确保能够打进决赛。来到名古屋之后，严浪宇整体状态不算理想。”李伦说。
严浪宇天生心思敏感细腻。这份性格赋予他感知动作细微变化的天赋，可以把成套的质量打磨到很高水准；可同样的特质，也很容易让他陷入反复的思虑与内耗。训练之中尚且容易多想，站到万众瞩目的大赛场上，紧张与自我怀疑便更容易找上门。
八进四结束之后戴上耳机静坐，并不是放松休憩，而是他逼迫自己清空杂念，迎接最关键一跳的方式。
严浪宇在本届赛事中实现卫冕。
金牌到手，坎还在
回望近几年的赛场，严浪宇总是在高光和低谷之间来回穿行。
2023年杭州亚运会，严浪宇在资格赛上一度陷入险境，靠着后面的成套稳住局面惊险夺金；同年世锦赛站上最高领奖台，赛后他依旧对自己的发挥百般挑剔。2024年巴黎奥运会，闯过激烈残酷的国内选拔拿到参赛资格，为湖南蹦床带回一枚宝贵的奥运铜牌，可心态的困扰始终没有远离他。
到了2025年全运会，团体赛出现失误之后他背负巨大压力，只用短短24小时完成心理重建，在个人决赛依靠高难度成套再度拿回冠军。
真正难熬的低谷，从今年悄然开始。接连几站世界杯、国内赛事还有队内测试，严浪宇常常打不出训练场的水平，成套的成功率不断往下走。就算是亚运会开赛前最后一次队内测验，他依旧没有得到一个让自己满意的结果。
“我最怕的就是失败。大半年，很多场都发挥不出来，自信心掉得很厉害。一到比赛，整个人放不开，动作会下意识收着。”严浪宇并不回避内心的这份恐惧，在混合采访区，他直白讲出自己的挣扎。
带着这份忐忑，严浪宇站上名古屋的赛场。他给自己最简单的要求，就是沉住气。预赛阶段队伍选择求稳，优先保证晋级名额；即便候场的时候看见对手出现重大失误，夺冠的机会摆在眼前，他依旧不敢放松分毫。
“心思太细，想法太多，有时候会直接影响训练专注度，心态起伏会很大。”这是严浪宇对自己十分清醒的认知。纵然已经集齐亚运会、全运会、世锦赛、奥运会多项重要赛事的奖牌，他依旧还要不停和内心的不安对抗。一枚亚运卫冕的金牌，并不能一下子消解积攒许久的自我怀疑。
“这次夺冠确实带来一点自信，但也只是好了一点点。”他赛后表示。严浪宇清醒地看见自己身上尚未冲破的困境。
名古屋的角逐已经落幕，但严浪宇的赛季还没有结束。短暂休整后，他马上要投入接下来多项世界级赛事的备战。
收获这枚金牌，只是他在自我博弈路上的一小段胜利。
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