气豆角怎么做更好吃(扁豆营养丰富,扁豆干豆含蛋白质20)

《气豆角怎么做更好吃(扁豆营养丰富,扁豆干豆含蛋白质20)》气豆角怎么做更好吃,用料:豆角500克、细面条400克、猪肉250克、生抽2大勺、老抽1勺、盐适量、料酒1勺、米醋2小勺、蒜2瓣。扁豆洗净切小段,面条抖散,揪成巴掌长小段。猪肉切成薄片,肉片入碗加入生抽、老抽、盐、料酒、葱丝抓匀,再加淀粉上浆备用。碗中加入蒜碎、米醋、香油、生抽拌匀备用。

用料:豆角500克、细面条400克、猪肉250克、生抽2大勺、老抽1勺、盐适量、料酒1勺、米醋2小勺、蒜2瓣。

1.将扁豆洗净切成小块,面条抖散,拉成长长的耳光。

2.将猪肉切成薄片,将肉片放入碗中,加入酱油、酱油、盐、料酒、葱丝,加入淀粉备用。

3.将蒜末、米醋、芝麻油和酱油混合在碗中备用。

4、热锅凉加入葱炒香,倒入肉片炒至变色,加入豆子炒匀,加入适量抽调色。

5.加入适量沸水煮沸,水量与豆类平齐。

6.汤开后,用勺子将汤的一半盛出,在豆子的中间压下一勺高,使豆子在锅的四面高,中间低。

7.将面条均匀松散地铺在豆子上,用中小火炖6分钟。

8.倒上盛出的汤,用筷子松开,继续用中小火盖上炖5分钟。

9.最后,将碗汁均匀撒入面条中,即可享用。

小贴士:扁豆又称梅豆、膨大皮豆、藤豆、篱笆、鹊豆、豆类、白扁豆等。,在北方的一些地区被称为气豆。扁豆营养丰富,扁豆干豆含有20种蛋白质.4%的鲜豆含有蛋白质2.5%。淀粉是扁豆的主要成分,含量为47.86-57.特性粘度、组织、粘度等。可作为营养稳定剂提供。

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