为什么喝咖啡后反而更困了(咖啡提神的本质是在欺骗身体吗)

有多少农民工每天用一杯“比生活更苦”的冰咖啡开始一天的工作，有多少农民工喝完咖啡后更累，喝咖啡的清醒感觉最终会回来。那么，咖啡提神的本质是欺骗身体吗？下面是小边的介绍。

为什么喝咖啡后更累？

喝咖啡与人体体质有很大关系，可能是免疫力下降所致。

1人的体质:喝咖啡困在少数人身上，是个人体质造成的，比如特定的体质。喝完咖啡，对里面的成分不是很敏感，所以没有提神醒脑的效果。

2免疫力下降：如果一些群体经常上夜班，长时间熬夜，身体过度劳累，部分食物挑食，缺乏营养，严重疾病或慢性病，导致身体免疫力显著下降，喝咖啡可能不起作用，但更困。

通常需要保持规律的作息，每晚11点前睡觉。

咖啡提神的本质是欺骗身体吗？

许多人习惯喝咖啡，因为咖啡可以缓解疲劳。事实上，它的提神效果并没有人们想象的那么好。

咖啡的成分不下几百种。其中，咖啡因无疑是最重要的，很多人把咖啡提神的功劳归咎于咖啡因。虽然有“脱咖啡因”的咖啡，但对于大多数咖啡爱好者来说，根本不是“真正”的咖啡。

从理论上讲，咖啡因确实对提神有一定的作用。当人们长时间不休息时，他们自然会感到疲倦和疲劳。当人体非常疲劳时，它会通过一种叫做腺苷的信号物质告诉大脑。身体越累，这些物质就越多。

然而，为了让大脑知道“我累了”，这些物质必须与大脑中的某个特定受体相连。咖啡中的咖啡因也可以与这个受体结合，封锁传递信使，相当于阻止其他受体的正常结合。这样，大脑就无法收到疲劳物质传递的信号，也不会感到疲劳，而且，可以携带4~6小时，起到“提神”的效果。然而，让人感到疲惫的腺苷物质并没有减少。因此，咖啡因提神只是欺骗身体的体验。